やまびこ　2016年 11月号 をお届けします。

11月は、２件 掲載しています
　　１．無限ピーマン　レシピ
　　２．暮らしの便利技！

1．無限ピーマン

材料（3〜4人分）
　　ツナ(水煮)1缶(70g)
　　中華だし(今回は創味シャンタン)
　　　　　　　　 大匙1/2
　　黒胡椒適宜
　　塩ひとつまみ
　　ごま油 大匙2
　　すりごま 適宜


作り方
　（１）ピーマンは細切り。
　（２）ツナと調味料を全て耐熱容器に入れる。
　（３）電子レンジ600Wで2分。
　（４）レンジから出したら全体を混ぜ合わせ、さらに電子レンジで1分。
　コツ・ポイント
　　冷めたら冷蔵庫で保存。
　　食べる時にすりゴマをかけて頂きます。

２．暮らしの便利技！

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